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21.11.2020 | 歴史

不調を治す!リンパストレッチ&マッサージ Book

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発行元 渡辺 佳子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  吉良浩一
    • 発売日:  2017年12月18日
    • 出版社:  ソーテック社
    • 商品番号:  6334800730091
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


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    体のどこかに不調や痛みがあると、少し嫌な気持ちになりませんか?


    でも心配しないでください。

    本書で紹介している「ストレッチ」+「トレーニング」+「エクササイズ」で、体の不調は9割消えます。


    リンパマッサージを通して、7,000人以上の患者さんと向きあってきた著者が思うこと。

    それは、「体が真に欲していることを素直にやってあげることが何より大切」なのだということです。

    それが、次の3つです。


    1 痛みや不調を治すには何も難しい治療を施す必要はない

    2 患者が自分の体に興味を持つこと

    3 自分の体の声をしっかり聞いて、体が求めていることを素直にしてあげること


    自分の体と向きあい、体の声を聞くだけでいいんです。

    いくら高度な医療や高額な治療を受けても、患者本人が自分の体をぞんざいに扱っていれば、痛みや不調はいずれ再発します。そしてどんどん深刻化していきます。

    ではどうすればいいのでしょうか。

    「何も難解なことはありません。自分自身の体重を支えるだけの骨格筋を維持し、リンパの流れが滞らないように毎日5分でも10分でもいいので体を動かし、必要な栄養を体に与えてあげるだけでいい」のです。


    [食]体が欲しているだけの栄養をちゃんと与えてあげる

    [運動]体を適度に動かして日々成長させてあげる

    [リンパケア]体に入った毒素はしっかり排泄してあげる


    「この3つを少しずつでもいいので、しっかり実践すれば大概の痛みや不調は改善」します。

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