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16.11.2020 | 歴史

ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法

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発行元 パトリック・マキューン .

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    商品基本情報

    • 著者:  根来 秀行
    • 発売日:  2018年09月25日
    • 出版社:  KADOKAWA
    • 商品番号:  4337840000300
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「1:1呼吸法」から、睡眠向上のための「3分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10:20呼吸法」、不安やストレスを取り除く「4:4:8呼吸法」などの7つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート&アスリートの常識。無意識呼吸から戦略的呼吸へ。「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて!

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