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21.11.2020 | 歴史

最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット (集英社ノンフィクション)

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発行元 山田悟 .

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    商品基本情報

    • 著者:  小林弘幸
    • レーベル:  集英社ノンフィクション
    • シリーズ名:  最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット
    • 発売日:  2020年04月24日
    • 出版社:  集英社
    • 商品番号:  4820000075167
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


    いまや長寿大国といわれる日本ですが、平均寿命から健康寿命(心身ともに自立し、健康上の問題で制限されることなく日常生活を送れる期間)を引いた年数が、男性は約9年、女性は約12年、と世界各国よりも高い傾向にあるのも実状です。将来できるだけ長く、自分の足で元気に歩き回り、家族や友人と楽しい時間を築くために今からすべきこととは? 朝晩たったの3回ずつから。「はあ~」とため息ついてスクワット。健康寿命を延ばして「寝たきり年数」を縮めるための、超簡単&最強の健康法! 「忘れちゃいけない。いちばん若いのは『今日』です。」(小林医師)

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