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13.11.2020 | 歴史

Number Do(ナンバー・ドゥ)高橋尚子責任編集 RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス)) (文春e-book)

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発行元 文藝春秋・編 .

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    商品基本情報

    • 編集:  文藝春秋
    • レーベル:  文春e-book
    • シリーズ名:  Sports Graphic Number Do
    • 発売日:  2017年03月31日
    • 出版社:  文藝春秋
    • 商品番号:  4390000003644
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    高橋尚子編集長 第2弾!

    「RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! 」

    サブ3、サブ4を目指すランナーから、走ってやせたい方、

    楽しく走りたい方まで、もう一歩先のトレーニングやラン

    に関する知識を大公開! この1冊であなたの「RUNの伸びしろ」を

    追求してみてください。


    【Special Lesson】

    高橋尚子「今さら聞けないランの常識・非常識[A]to[Z]」


    【Lesson1 一歩先のトレーニング】

    ■中野ジェームズ修一「やせたいランナーのための筋トレ&ストレッチ」

    ■神野大地&秋山清仁「山の神が語る坂道の上り方・下り方」

    ■日本郵政女子陸上部「KOBA式体幹&アクティブ体幹」

    ■「ヨガ×ランニング」のススメ

    ■女性芸能人最速ランナー・福島和可菜「サブ3を支えた低酸素ルーム」

    ■金哲彦「自己ベスト達成からのランニングメソッド」


    【Lesson2 ランを科学する】

    ■人類初“サブ2”への挑戦

    ■高岡寿成に聞く! 「日本のマラソンは本当にダメになったのか?」

    ■フォームを科学で数値化する

    ■茂木健一郎「ランは思考力を鍛える! 」

    ■84歳のアイアンマン世界記録保持者・稲田弘を徹底解剖

    ■花粉症ランナーの心得


    【Lesson3 ランニングギア研究所】

    ■最先端のギアはこう作られている

    ■ランに最適なワイヤレスイヤホン

    ■進化するランニングウォッチの使い方

    ■賢い小物の選び方 ~サングラス&ザック~


    【Lesson4 レースを愉しむ】

    ■新生東京マラソンを58人のランナーが採点!

    ■鈴木尚広「神の足を持つ男が初マラソンでサブ4達成」

    ■NumberDo駅伝レポート

    ■#numberdoスナップ「マイベストショット」

    ■トップソムリエが明かす「メドックマラソン攻略法」

    ■あと5分縮めるための「フルマラソンの裏技」


    【Lesson5 ランナーのための栄養学】

    ■STEP1 低糖質な食生活

    ■STEP2 ファットアダプテーションとは?

    ■東京カラダにいい店うまい店 低糖質メニュー編


    【Lesson6 ランの美学 誰がために走るのか?】

    ■67人のランナーズスナップ大公開!!

    あえてのスウェット/どっかにミリタリー

    美女ランナー/ネオンカラー/モノトーン

    走りのプロ/夜の皇居&休日の公園ランナー


    ■【ガチンコ対談】武井壮 vs. 那須川天心

    ■武井壮が教える深夜のマル秘ダッシュスポット

    ■村田諒太が考えるトレーニングの原点


    ※電子版には一部掲載されていない写真、記事がございます。

    ※電子版からはご応募できない懸賞などがございます。

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