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15.11.2020 | 歴史

やせるのに必要な最小限エクサ マンションOK 道具ゼロ 超簡単

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発行元 千波 .

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    商品基本情報

    • 著者:  ととのえて、からだ。今野拓也
    • 発売日:  2020年08月27日
    • 出版社:  KADOKAWA
    • 商品番号:  4339688700300
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    「ととのえて、からだ。」のこんさんが教える、本当に効くエクサ。インスタグラムやYouTubeのエクササイズで、みるみるやせた、細くなったという女性が続出。わかりやすいと評判の「ととのえて、からだ。」こんさんが考える、これだけやればOK! な、最小限のエクササイズを1冊にまとめました。ステイホームや、運動不足で、どうにかしたい人は多いはず。でもいざ、はじめようとしても、たくさんのエクササイズがあって、何をはじめればいいのかわからない。そんな人におすすめなのが本書です。運動はたった6つだけ。大きな筋肉を効果的に動かすことで、少ないエクササイズがちゃんとカラダに効いてくれます。しかも飛び跳ねるエクサはなしなので、マンションOK。1畳分のスペースがあれば行なえ、自分の体重で負荷をかけるので、道具も必要ありません。日々続けることで、自分の体の変化を必ず感じられます。<こんな人に向いています>・何から運動を始めたらいいかわからない人・効果的に短時間でやせたい人・エクササイズをしたことがない人・正しいフォームが分からない人・家の中で運動したい人・少ない時間でできる効果的なエクササイズが知りたい人

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