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14.11.2020 | 歴史

続・やせぐせがつくレシピ 217 主婦の友生活シリーズ

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発行元 主婦の友社 .

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    商品基本情報

    • 編集:  主婦の友社
    • シリーズ名:  主婦の友生活シリーズ
    • 発売日:  2017年07月24日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4442865510009
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


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    やせぐせをつけるには、ふだんおかずを野菜たっぷりにすることがポイント。そこで、1回の食事で1日に必要な約350gの野菜がとれ、500kcal台以下の献立をたくさん集めました。「ふだんおかずを野菜たっぷりにしたら、3kgムリなくやせられる」

    のキャッチで大好評だった第1弾の「やせぐせがつくおかず」。

    第2弾は、1回の食事で、1日に必要とされる350gの野菜がとれ、

    しかも500kcal台以下の献立をたくさんご紹介しています。

    野菜をこれだけたっぷり盛り込んだ献立は、

    ダイエットしたい女性はもちろん、

    最近メタボが気になる夫の体型コントロールや、

    家族みんなの健康キープにも役立ちます。

    まさに、「家族で使えるダイエット本」です。

    また、カロリー別の主菜、副菜、汁物のおかずカタログも充実。

    200kcal台以下の主菜、50kcal・100kcal台以下の副菜、

    100kcal以下の汁物を自由に組み合わせることで、

    だれでも500kcal台以下の献立を作ることができます。

    さらに、全メニューに野菜のg数を明記。

    野菜を1日に350g、という目標に向けて、献立を組み立てることもできます。

    旬の野菜を使って、いろいろなおかずにチャレンジしてみてください。

    このほか、夜9時以降に食べても安心メニューも充実。

    献立いらずのワンディッシュメニュー、

    野菜たっぷりの「食べるスープ」も必見です。

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