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13.11.2020 | 歴史

心とカラダの正しい休ませ方

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発行元 メンタリストDaiGo .

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    商品基本情報

    • 著者:  川野泰周
    • シリーズ名:  「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方
    • 発売日:  2018年10月04日
    • 出版社:  ディスカヴァー・トゥエンティワン
    • 商品番号:  4915506220001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    マインドフルネス×禅×精神医学

    寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!


    「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」

    「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、

    最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、

    疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法

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